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适合产后新妈妈的开胃小妙方!

适合产后新妈妈的开胃小妙方!
作者:产前 来源:产后 更新:2015-08-16

产妇月子期间的饮食关系到婴儿的营养

产妇坐月子期间的饮食关系到婴儿的营养,也关系到自己的身体滋补和调理,而此时如果遭遇胃口大败或者厌食,无疑为产后的进补出了一个难题。只有“吃好、睡好、心情好”,才能顺利地度过产后的关键一个月,可见,饮食对于月子期护理的重要意义。那么,产后胃口不好的妈妈应该怎么办呢?

遇到这种情况,提出如下建议:

少量多餐

月子期间,可以打破“一日三餐”的规律,进食方式改为少量多餐,特别是对于胃口不好的产妇,更应该让她自己决定什么时候吃、吃多少。想吃的时候就吃,吃多吃少由产妇自己决定。比如可以考虑一天吃5至6餐,避免肚子胀或一次进食太多。在食物选择上,要产妇根据喜好自行选择食物,不必刻意说补充哪些,让产妇选择自己想吃的东西。

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