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怀第二胎需要哪些心理准备

怀第二胎需要哪些心理准备
作者:怀孕 来源:准备 更新:2011-07-17

怀第二胎需要哪些心理准备

  怀第二胎的妈妈常常抱怨自己没有时间好好休息一下,不能像头胎那样纵容自己。一个人既要照顾肚子里的胎儿,又要照料第一个宝宝,确实十分辛苦。解决问题的关键是要注重优质时间,而非时间的长短。可以试着扩大可以帮你照料宝宝的朋友、家人圈子,这样你就有时间出去转转了,这种方法同样适用爸爸。虽然妻子怀第一胎时,丈夫全身心地投入,不过,妻子怀第二胎时,丈夫和第一个宝宝呆在一起的时间往往会更长些,而与妻子和她肚子里胎儿呆在一起的时间要短些。对夫妻两个人来说,与第一胎相比,从怀第二胎到宝宝出生这段时间似乎是很快的。

  这段时期,对于女性来说,身体状况的好坏取决于其原来的健康状况和饮食。即使属于自己锻炼的时间少了,你还可以和第一个宝宝在一起做些简单的活动。比如:让宝宝坐在推车里,推着他(她)散步;或者让宝宝骑着小三轮车玩,你在旁边坐瑜伽,或孕期保健活动;或带宝宝参加一些专门为妈妈和宝宝开设的活动课程。如果你一直过着忙碌的生活,应该有意识地多注意宝宝和你的饮食,合理安排就餐时间和饮食各类,以满足这一时期对维生素和矿物质更多的需求。

  每次怀孕的经历都不相同。与第一次怀孕相比,第二次怀孕时,你可以很快适应了,处理起各种孕期反应来感觉简单得多。这次你的肚子比上次大得更早,并且比上次更大,怀孕3个月时,看起来像上次怀孕五六个月时。如果你有静脉曲张或痔疮史,可能会旧病复发。怀孕期你的皮肤、毛发的改变与上次类似。如果你在第一次怀孕后曾经历过尿失禁或阴道脱垂,那这次症状可能会更明显,但宝宝出生后会有所恢复的。

  怀孕期间,很多孕妇感到骨盆关节很不舒服,并且可能引起背部或骨盆疼痛。这时你要注意身体姿势,尤其在提东西或抱小孩时。此外,要保证有充足的锻炼和休息时间。可以咨询医生如何缓解疼痛。


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