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专家建议:3岁的孩子自己睡

专家建议:3岁的孩子自己睡
作者:1-3岁 来源:护理 更新:2011-07-12

专家建议:3岁的孩子自己睡

宝宝喜欢睡在爸爸妈妈身边,舒适、有安全感。但如果他们两三岁后还赖在父母床上,就不利于他们的成长了。怎样让孩子学会自己睡?美国专家给出了一些建议。

首先要把握时机。每天下午告诉孩子关灯睡觉的时间,并尝试告知孩子这样的讯息:爸爸妈妈睡一张床,宝宝要睡自己的床。晚上,父母要作出表率,按时睡觉。

睡眠专家和有经验的父母都建议,如果你决定让孩子单独睡,就要坚持到底,不能在孩子半夜跑到你床前时又妥协,即便躺5分钟也不可以。你应该把他带到自己的房间,给他盖好被子,亲一下,然后离开。不要准备零食,也别喝水。

如孩子执意不肯,也不要动摇,直到他慢慢接受这个新规则。不要在孩子的房间和他一起睡,一旦他睡醒后看不到你,还会起来寻找。

如果实在不行,你可以静静地坐在他旁边,等他睡着再离开,但不要说话。如果他大吵大嚷,就暂时离开一会,告诉他,只有他安静下来,你才会重新回来。每天坐的位置也要有变化,距离孩子一天比一天远些,直到坐在门口、走廊,最终回到自己的房间。

最后,不要忘了给孩子鼓励以及小小的奖赏,当他有些进步,表扬他“真是个好孩子”,然后在他的枕边放上他喜欢的小玩具等,持续一周左右,你会惊喜地发现,他开始习惯睡自己的床了。


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