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孕期怎样跟这些疼痛说拜拜

孕期怎样跟这些疼痛说拜拜
作者:怀孕 来源:怀孕期 更新:2011-07-12

孕期如何跟这些疼痛说拜拜

孕早期

头痛

准妈妈怀孕初期,有时会感到头昏和头痛,就像感冒的症状。这是因为怀孕时体内分泌激素量增加,引起脑血管扩张,影响到大脑血液循环。另外,疲劳、紧张也是原因。

应对方法:很多时候,疲劳是诱发准妈妈头痛和头晕的导火线。在怀孕初期保持充足的睡眠可以减少头痛的发生。另外,在头上敷一块热毛巾,能有效缓解头痛。如果头痛严重,不能缓解的,还是要到医院排除高血压等疾病。

乳房胀痛

很多时候,当孕妈妈还没有发觉自己怀孕时,就能发现乳房增大,乳晕变深,充血明显,因此,准妈妈会感觉乳房发胀、刺痛。

应对方法:一般在怀孕初期胀痛感比较明显,以后随着孕周的增加,症状会慢慢减轻。因为怀孕后乳房的尺寸和孕前会有很大的变化,所以准妈妈要选配适当的胸罩,不但有助于减轻胀痛的感觉,对以后顺利进行母乳喂养也起到了促进作用。

胃痛

孕期常有胃部胀气和饱满感,有的准妈妈还经常会感到胃部烧痛和出现反酸水。这些都是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓,胃内容物停滞不前,加上有时胃部的逆行蠕动,使胃内酸性溶物从胃返流到食道而引起的。

应对方法:准妈妈每日要少食多餐,少吃酸辣食物,饭后半小时内不要躺卧(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走)。有些准妈妈孕吐的情况比较严重,但为了宝宝的健康和自己的营养,也要尽量按时进食吃好每一顿正餐,不要让胃空着。反酸严重者可吃些苏打饼干及牛奶,中和胃酸,保护胃粘膜。

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