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给宝宝的营养美味米粥翻新样

给宝宝的营养美味米粥翻新样
作者:营养 来源:攻略 更新:2011-07-12

给宝宝的营养美味米粥翻新样

南瓜牛奶大米粥

原料:白米100克,南瓜100克,牛奶50克,香油半勺,白糖少许。

制法:

(1)南瓜切成块,放笼上蒸软。

(2)白米煮成烂粥,加入蒸软去皮的南瓜拌匀。

(3)加入牛奶和香油拌匀,最后加糖调味。 提示:适合6个月以上宝贝食用。 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素是维生素a的前驱物,它会转变为维生素a,而维生素a和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色,一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果。但要注意不可使用过量,否则宝贝就会变成“黄皮”宝贝。

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